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13 Gen

GINNASTICA DOLCE PER I NONNI

Praticare attività motoria regolare ha un’influenza particolarmente positiva durante la terza età (non chiamiamoli anziani!), migliorando sia le condizioni fisiche che quelle psicologiche del soggetto. La Ginnastica Dolce prevede movimenti lenti e naturali senza pesare sulle articolazioni ma comunque rinforzando il tono muscolare. Con questi semplici otto esercizi di ginnastica dolce adatti alla terza età potrai migliorare la tua […]

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13 Gen

Rieducazione posturale, Terapie articolare o muryabhyangam

La rieducazione posturale, anche detta ginnastica posturale, o terapie articolare (muryabhyangam terapie ayurveda). si basa su una serie di esercizi mirati a ripristinare una condizione di equilibrio corporeo, a livello muscolare e scheletrico.  La rieducazione posturale; interviene sulle zone dove si presentano tensioni e squilibri per portare armonia e benessere e lo fa attraverso degli esercizi […]

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13 Gen

ZENZERO

Lo Zenzero e una pianta originaria dell’estremo oriente. Per crescere necessita di clima temperato e umido, pertanto viene coltivato principalmente in Indonesia, Cina, Africa, Caraibi, Giamaica e Australia, benché ultimamente anche l’Europa abbia attivato, in tempi recenti, coltivazioni di zenzero.

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13 Gen

L’AYURVEDA E LA CURCUMA

La curcuma è una pianta erbacea perenne di colore giallo il cui nome deriva dall’arabo “kurkum” ed è prodotta in Cina, Indonesia, Costa Rica ed Hawaii dove è chiamata “holena” ed è alla base di tutta la medicina tradizionale, ma è l’India il primo produttore al mondo di questa radice. Il suo colore giallo è […]

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